Я думаю, что эта проблема знакома каждому из вас. Неуверенность может застигнуть нас в любой момент – когда нужно позвонить по телефону, перед важной встречей, когда нужно выступить перед аудиторией, сдать какой-либо экзамен, принять какое-то важное решение и так далее и тому подобное.
Неуверенность в себе – это не проблема
Что же такое неуверенность по своей природе? Проблема? Нет!
Это – всего лишь страх ошибиться, то есть сделать неверный выбор или принять неправильное решение. Этот страх и есть источник колебаний, сомнений, метаний, топтаний на месте и прочих проявлений неуверенности.
Чтобы лучше понимать природу этого страха нужно знать, а чем же является уверенность? Тут всё просто: уверенность – это твёрдая и непоколебимая вера в себя, в кого-то или во что-то или же (и это самое важное!) чёткое и ясное знание.
Открыть глаза перед реальностью
Таким образом неуверенность преодолевается с помощью одного единственного способа – осознания (то есть обретения ясного знания о том, чего же ты боишься). Но осознание не надо путать с советами типа «идите навстречу вашему страху, делайте то, что боитесь делать». Они работают не у всех. Поэтому не факт, что это поможет вам повысить осознанность, а вот психотравму можете заработать легко.
Сама проработка неуверенности заключается в прояснении (рационализации) того, в чём может заключаться неверный выбор или неправильное решение. Если, например, вы боитесь, что аудитория перед которой вам предстоит выступать начнется над вами смеяться, тыкать пальцами и всячески унижать, то надо прояснить по каким причинам она будет это делать. И очень часто оказывается, что все эти причины – не более чем иллюзии, порожденные вашим внутренним надсмотрщиком.
Но у прояснения есть одно очень серьезное препятствие, которое может свести практику самостоятельной проработки к фикции и ментальной мастурбации. Это препятствие – страх узнать правду.
Узнать правду о себе, о своих реальных способностях, силах и возможностях.
Узнать правду о других и их истинном отношении к вам.
Узнать правду о том мире в котором вы на самом деле живете.
Страх открыть глаза перед реальностью, страх быть честным перед самим собой – это ваш самый главный (после гордыни) внутренний враг. Враг, с которым крайне трудно справиться в одиночку. Тут требуется поддержка и помощь профессионала.
Взросление
Неуверенная в себе личность – это незрелая личность, инфантильная. У по-настоящему взрослого человека сложностей с уверенностью нет. Для него все эти страхи, сомнения, колебания – не более чем анекдот. Надо взрослеть. А для быстрого старта процесса взросления нужна трансформация.
