Недавно ученые из Королевского университета Куинс, что в Канаде, Джордан Поппенк и Джулия Ценг провели научное исследование, используя метод анализа визуализации мозговой активности (опубликовано в журнале Nature Communications). В результате исследования ими было установлено, что обычный человек в течение дня думает, в среднем, 6200 мыслей. Вернее столько раз мозг генерирует специфические паттерны-шаблоны («мозговые черви»), переключаясь с одного момента на другой.

Очевидно, что при активной умственной деятельности или высоком внутреннем напряжении (стрессе) количество мыслей больше. А при покое, расслаблении, медитации их гораздо меньше. И проблема для человека состоит не том, что мыслей много (здесь неприменим диалектический закон о переходе количества в качество), а в том, что человек не в состоянии управлять своими мыслями.

Желание начать новую жизнь от хорошей жизни не возникает (такой вот каламбур). Обычно какое-то количество негативных моментов (эмоционально проявляющихся в виде беспокойства, тревожности, ощущения неудовлетворенности etc.), со временем, накопившись, переходят в качество и человек понимает, что что-то в его жизни идёт не так.

Метафорически это можно изобразить следующим образом: человек живет в квартире. И, через какое-то время, квартира эта перестает его устраивать. Например, кажется тесной, потому что человек побывал в гостях (или посмотрел телевизор) и увидел более просторную квартиру (дом) и захотел себе такую же. Или человека перестал устраивать интерьер – обои выцвели и покрылись какими-то пятнами, паркет потрескался, штукатурка начала сыпаться и так далее.

И поняв, что что-то в его жизни (квартире) не так, человек начинает думать (и искать способы) как ему начать новую жизнь. И здесь его подстерегает первая ловушка.

Ситуация слома сложившегося социального уклада (экономический кризис, политические пертурбации, военные действия etc.) является для абсолютного большинства людей шоковым явлением, выбивающим из привычного уклада, привычной «жизненной колеи. Но страшен не шок сам по себе, а то, что он может привести к активации (воплощению в реальность) негативных жизненных сценариев, гнездящихся в глубинах бессознательного.

Явление «профессионального выгорания» (известного также как «эмоциональное выгорание») было известно людям еще до того, как в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером это понятие было введено в научный оборот.

Обычно оно проявляется в снижении у человека интереса, как к самой профессиональной деятельности, так и её результатам, переходящем в равнодушие и даже негативное отношение к тому, что раньше вызывало если не энтузиазм, страсть и удовольствие, то хотя бы живую увлеченность делами и задачами.

Считается, что профессиональному выгоранию подвержены те, кто любит свою работу, но, на самом деле, рискуют все. И больше всего те, кто вынужден, по роду деятельности, постоянно взаимодействовать с людьми. Ведь ежедневные контакты с большим количеством людей ведут к неизбежному и неестественному («социальному») стрессу, а он – главный фактор выгорания.

Тема управления своими чувствами актуальна практически для любого человека на земле. Вне зависимости от того – мужчина он или женщина. Это касается всех людей, поскольку все мы живые и у всех у нас есть те или иные чувства.

И главная проблема с которой мы сталкиваемся – это то, что чувства толкают нас совершать те или иные (необдуманные, нелепые, глупые, опасные, ошибочные etc.) поступки, принимать решения или говорить слова, о которых мы впоследствии жалеем – совершаем ненужные покупки, делаем бессмысленные дела, обижаем близких, погружаемся в негатив etc. Происходит это потому, что чувства управляют нами, а вовсе не рациональное сознание.