Периодически мне приходится сталкиваться с людьми, у которых «всё плохо». Ну как «плохо»? Например, у них плохо идут дела; или у них всё плохо в семье; или плохо с деньгами; или вообще всё плохо в жизни. Понятно, что это «плохо» – продукт субъективной реальности, «взгляда с одной точки». Посмотришь на такого человека, поговоришь с ним и через 5 мин оказывается, что всё на самом деле не так уж и плохо. И можно сделать ещё лучше.
Дело тут в другом. Люди, оказывается, просто не понимают, как обрести внутреннюю уверенность в себе и сделать так, чтобы в жизни было не «плохо», а так как они хотят. И более того, иногда даже совсем не хотят этого понимать. Позиция жертвы кажется им более удобной в жизни. Это стратегическая ошибка. Но люди редко связываются причины и следствия.
Внутренняя уверенность в себе – это данность. Это то, что постоянно присутствует внутри нас «здесь-и-сейчас». Это ощущение внутреннего стержня, скелета вокруг которого уже выстраивается всё остальное. Сердцевина. Чувство глубокой внутренней цельности.
Как её обрести?
Мы носим на себе многочисленные социальные маски. Маска – это не стержень. Это иллюзия. Стержень находится ЗА масками. Глубокого внутри. Этот стержень – наше настоящее Я. Обретение этого стержня — это первый шаг к уверенности в себе. Чтобы помочь людям обрести своё подлинное начало я провожу процесс Гностического интенсива. После него у людей реально сносит крышу:
Прошел Гностический Интенсив. Это нечто нереальное! Час длился вечно, задавались вопросы, которые нормальный человек себе не задавал ни разу в жизни, мозг отключается минут через 5 и тем не менее пытается отвечать. Упражнение реально просветляет, много чего из ощущения себя отваливается, я больше не ассоциирую себя со своим телом) И теперь знаю стопудовый ответ на вопрос «Кто я?«. После сессии чувствовалась непривычная пустота внутри, которая сменилась легкостью)
Максим Копылов
Побочным эффектом ГИ является обретение глубокой внутренней уверенности в себе. Когда ты нашел своё Я, ты нашёл точку опоры с которой тебя уже никто и ничто не сможет сдвинуть.
Вторым шагом является обретение веры в себя. Эта вера основывается на чувстве «я могу!». Здесь всё очень просто – создавайте свой собственный персональный банк. Банк успехов. И заносите туда все случаи, когда Вы:
достигли цели
решали непростую задачу
преодолели трудность
побороли свой страх
успешно что-то сделали и т.д.
Каждый успех записывайте на отдельной картонной карточке. Карточки держите в коробке. Периодически заглядывайте в коробку и перебирайте карточки. И тогда вы увидите, как прошлые успехи помогают вам в будущем.
Третьим шагом, который позволит вам обрести внутреннюю уверенность в себе и значительно укрепить её, является закрепление ощущения уверенности на телесном уровне. Делается это просто – сядьте в удобную позу, расслабьтесь, положите руки на затылок, упритесь ногами в пол и посидите так 7-10 минут. Чувствуете, как ощущение себя изменилось? Практикуйте эту позу ежедневно один или несколько раз. Это т.н. «поза победителя«.
Этих трёх шагов будет достаточно для того, чтобы вы обрели базовую уверенность в себе. В дальнейшем, для её укрепления развивайте свои сильные личные качества и способности (личную компетентность). Также вы можете создать собственную модель уверенного поведения в рамках программы «Построение новой жизни».
