В ПЭАТ, в ходе процессинга мы работаем с ментальным (подсознательным) материалом, который, как пирамида, является суммой 4-х граней.
Вот перечень этих граней, этих 4-х элементов:
картинка (образ)
мысль (мыслеформа)
телесное ощущение
эмоция (чувство)
Ключевым из этих элементов для нас является эмоция, представляющая собой сгусток внутренней (психической) энергии человека. Именно эмоция (энергия) является главным определяющим ориентиром жизни человека. Практически во всех своих действиях и поступках человек руководствуется той или иной эмоцией.
Согласно Лестеру Левенсону (автору «Метода Седона») нам всем свойственны 9 эмоциональных состояний: апатия, печаль, страх, вожделение, злость, гордыня, мужество, принятие и умиротворение. Каждое из этих эмоциональных состояний занимает свое место на шкале энергии и действия. В состоянии апатии мы практически лишены энергии и либо совершаем мало действий, либо не действуем вовсе. В состоянии печали мы обладаем большим объемом энергии и более активны. Каждая последующая эмоция на этой шкале, до умиротворения, отличается более высоким уровнем энергичности и большей способностью к активным действиям.
Предлагаю полезную аналогию. Представьте, что ваши чувства — это океан энергии, который течет через шланг, воплощающий ваши тело и разум. Когда Вы в апатии, шланг пережимается, не пропуская практически ни капли энергии. В печали его диаметр чуть шире. Когда мы добираемся до мужества, шланг почти полностью развернут и открыт, так что Вы можете направить энергию на создание всего, чего пожелаете. В состоянии умиротворения шланг абсолютно прямой, без закручиваний и пережимов: Вы единое целое с океаном. Если Вы будете рассматривать эмоции в таком ракурсе, то перестанете судить себя за эмоции, которые у Вас есть или которых у Вас нет. В конце концов, эмоции — это просто энергия.
Представленный здесь материал будет очень полезен для определения эмоционального состояния в момент процессинга. Каждый раз, когда возникают трудности с пониманием своих чувств, обратитесь к словам и фразам, описывающим каждое из девяти эмоциональных состояний. Например, если Вы считаете, что слишком часто бросаете начатые дела, негативно относитесь к себе или другим людям, или Вам просто сложно сделать первый шаг, то, скорее всего, Вы находитесь в состоянии апатии. Возможно, Вы часто ловите себе на мысли: «Я не такой, как они. Я прав. Я умнее остальных» — или считаете себя лучше и опытнее других. Подобные мысли и чувства свидетельствуют о гордыне.
Девять эмоциональных состояний — способ пробудить значительную часть разума, находящуюся под сознанием. Эта часть нашего разума подобна ящику с мусором — знаете, такому месту, куда Вы забрасываете и засовываете всякий хлам, которому не можете найти применения. У некоторых есть чулан, или чердак, или гараж, служащий этой же цели. Мы забиваем эту часть разума всем, с чем не в состоянии справиться или что не в состоянии разрешить. Любое не отпущенное чувство откладывается в подсознании, захламленном эмоциональным мусором и ограничивающими мыслями и чувствами. Накопленные проблемы мешают думать о том, что для нас действительно важно, и забыть о том, что не имеет значения.
В ходе процесса ПЭАТ мы в разной степени интенсивности переживаем каждое из указанных девяти эмоциональных состояний, выводя его на поверхность сознания и растворяя, освобождая его от тисков и зажимов, давая заключавшейся в нем энергии свободно течь в нас.
АПАТИЯ
В состоянии апатии нам кажется, что в нас умерли все желания, да и нет от них никакого прока. Ничего не хочется делать, и кажется, что никто не в состоянии помочь. Мы ощущаем вялость и скованность и не видим выхода. И предпочитаем быть слабыми и устраниться, чтобы не испытывать боли. На душе становится так неспокойно, что нами овладевает полное онемение и беспомощность.
Возникающие образы деструктивны и ограниченны. Мы во всем видим неудачи, рисуем картины своих провалов, да и чужих, впрочем, тоже. В нас осталось слишком мало энергии, чтобы действовать и воплощать свои замыслы и мечты, поскольку внутри мы разрываемся в противоположных направлениях.
Слова, характеризующие апатию:
• Безрезультатно
• Невнимательный
• Беспомощный
• Неактивный
• Бесчувственный
• Неприметный
• Выдохшийся
• Нерешительный
• Вялый
• Несобранный
• Деморализованный
• Неудача
• Депрессивный
• Неудачник
• Забывчивый
• Невозможность сосредоточиться
• Зачем пытаться?
• Никчемный
• Какой в этом смысл?
• Ничего не ждет от жизни
• Ленивый
• Ничего не получается
• Мне все равно
• Одинокий
• Не могу одержать победу
• Ожесточенный
• Опускающий руки
• От меня ничего не зависит
• Равнодушный
• Отрезанный
• Рассеянный
• Плохое настроение
• Слишком поздно
• Отсутствие чувства юмора
• Слишком уставший
• Отчаявшийся
• Смертельно уставший
• Негативно воспринимающий окружающий мир
• Смирившийся
• Удрученный
• Побежденный
• Уставший
• Подавленный
• Холодный
• Подозрительный
• Шок
• Потерявший надежду
• Это может подождать
• Потерянный
• Я не могу
ПЕЧАЛЬ
Когда мы печалимся, то хотим, чтобы хоть кто-нибудь помог, ибо, кажется, что мы не в состоянии ни с чем справиться самостоятельно, и надеемся, что это удастся кому-нибудь другому. Мы взываем о помощи, в отчаянии молим о ней. Наше тело отличается чуть более высоким уровнем энергии, однако она так зажата, что причиняет боль. Сознание не так сильно захламлено, в отличие от апатии, но его отличает сумятица и замутненность. Мы рисуем свою боль и теряемся в этих картинах. Мысли беспрестанно крутятся вокруг того, какую мы испытываем боль, что потеряли, и может ли хоть кто-нибудь помочь нам.
Слова и фразы, характеризующие печаль:
• Безутешный
• Беспомощный
• Горесть
• Грусть
• Душевная боль
• Если только
• Жалость
• Забытый
• Игнорируемый
• Испытывающий мучения
• Испытывающий стыд
• Меланхолия
• Меня никто не любит
• Одинокий
• Отверженный
• Отчаяние
• Павший духом
• Печаль
• Пожалейте меня
• Позабытый
• Потеря
• Почему я
• Преданный
• Разочарованный
• Не находить себе места
• Неадекватный
• Нежеланный
• Нелюбимый
• Непонятый
• Несчастливый
• Ни на что не годный
• Никому нет дела
• Ностальгия
• Обвиненный
• Обиженный
• Обижающийся
• Обманутый
• Раскаяние
• С разбитым сердцем
• Слезливость
• Смущенный
• Сожаление
• Страдающий
• Страстно жаждущий
• Тоскующий
• Уязвимый
• Чувство вины
• Это несправедливо
СТРАХ
Когда мы находимся в состоянии страха, то хотим побеждать, но не побеждаем, поскольку считаем, что риск слишком велик. Мы уверены, что потерпим неудачу. Стремимся добиться великих результатов, но не добиваемся, ибо боимся боли. Уровень энергии выше, чем в состоянии печали, однако она так плотно сжата, что доставляет боль. Чувства возникают и испаряются в одно мгновение, как холодная вода на раскаленной сковородке. Сознание не так сильно захламлено, как при апатии, но его отличает сумятица и замутненность. Образы и мысли деструктивны и мрачны. Мы думаем лишь о том, как нам причиняют боль, что мы можем потерять и как защитить себя и близких нам людей. Освобождение через процессинг ПЭАТ — это идеальное оружие для борьбы со страхом.
Слова и фразы, характеризующие страх:
• Беспокойство
• В ужасе
• Дрожь в коленках
• Загнанный в ловушку
• Истеричный
• Колеблющийся
• Малодушный
• Медлительный
• Напряженный
• Напуганный
• Недоверчивый
• Нелогичный
• Нервозность
• Нерешительный
• Неуверенный
• Осторожный
• Паника
• Парализованный
• Параноидальный
• Закомплексованный
• Замкнутый
• Застенчивый
• Защищающийся
• Подозрительный
• Робкий
• Сбитый с толку
• Скептичный
• Сомнения
• Страх перед публичными выступлениями
• Суеверный
• Тошнота
• Тревожность
• Угроза
• Уклончивый
• Уход от реальности
• Уязвимый
• Шокированный
ВОЖДЕЛЕНИЕ
В состоянии вожделения мы хотим обладать материальными вещами. Мы ЖАЖДЕМ. Мы испытываем потребность в деньгах, власти, сексе, людях, местах, вещах, но с сомнениями и неуверенностью. Где-то в глубине души нам кажется, что мы не можем или не должны иметь то, что нам хочется. Уровень энергии при таком состоянии повыше, чем при страхе. Она все еще сжата, но ощущения временами довольно приятны, особенно при сравнении с тремя предыдущими эмоциональными состояниями. Чувства отличаются интенсивностью и насыщенностью. Сознание не так сильно захламлено, но его все еще отличает сумятица и одержимость. Мы пытаемся заполнить свои представления позитивными образами, но, по сути, эти представления отражают то, чего у нас нет.
Наши мысли связаны с тем, что мы жаждем получить и чего не хватает. Неважно, чем и в каком количестве мы владеем, нам никогда не бывает этого довольно, мы не чувствуем удовлетворения и никогда не наслаждаемся тем, что имеем.
Слова и фразы, характеризующие вожделение:
• Безжалостный
• Безрассудный
• Бессердечный
• Бесцеремонный
• Внутреннее побуждение
• Голод
• Жадный
• Жажда
• Забывчивый
• Зависть
• Излишества
• Импульсивность
• Манипулятор
• Навязчивая идея
• Навязчивое влечение
• Накопление
• Не могу ждать
• Не могу насытиться
• Неистовство
• Ненасытный
• Нетерпеливый
• Нечестный
• Никогда не достаточно
• Никогда не удовлетворен
• Одержимость
• Потребность
• Предвкушение
• Разочарование
• Распутный
• Скаредный
• Сладострастный
• Собственнический
• Хищнический
• Эгоистичный
• Эксплуатирующий
• Я должен это иметь
• Я хочу
ЗЛОСТЬ
Когда мы находимся в состоянии злости, то стремимся напасть на других и причинить им боль, но нас останавливают сомнения. Уровень энергии чуть выше, чем в состоянии вожделения, она не так сжата, а чувства могут быть весьма интенсивными и бурными. Сознание не так захламлено, как при вожделении, однако оно все еще беспорядочное и полно навязчивых мыслей.
Наши картины деструктивны и связаны с тем, что бы мы хотели сделать с другими людьми. Мы поглощены мыслями о расплате, о том, как поквитаемся с другими, как заставим их заплатить за все. Эта энергия может испугать нас, может вынудить подавлять ее, даже ранить.
Предпринимаемые действия, как правило, опасны и для нас самих, и для окружающих.
Слова и фразы, характеризующие злость:
• Агрессивный
• Безжалостный
• Безрассудный
• Бунтующий
• Взбешенный
• Вздорный
• Взрывной
• Возбужденный
• Возмущенный
• Воинственный
• Враждебность
• Враждебный
• Всем недовольный
• Грубый
• Деструктивный
• Досада
• Жесткий
• Жесткость
• Жестокий
• Задумчивый
• Замкнутый
• Злобный
• Злой
• Злорадный
• Кипящий от злости
• Любящий спорить
• Мрачный
• Мстительный
• Негодование
• Ненависть
• Непокорный
• Нетерпение
• Обидчивый
• Разгневанный
• Раздраженный
• Разочарование
• Ревнивый
• Резкий
• Своенравный
• Сопротивление
• Требовательный
• Угрюмый
• Упрямый
• Чувствовать отвращение
• Язвительный
• Яростный
ГОРДЫНЯ
Когда нами овладевает гордыня, мы стремимся сохранить статус-кво. Мы не желаем ничего менять или двигаться вперед; поэтому мы отговариваем от движения других, ибо боимся, что они смогут нас обойти. Уровень энергии чуть выше, чем в состоянии злости, но она нередко недоступна. Эта энергия не так сжата, как при злости, но она расплывчата и менее очевидна. Сознание не так захламлено, как при злости, но его отличает сумятица, негибкость и размытость. Наши образы и мысли связаны с тем, что мы сделали и что знаем. Если мы вообще обращаем внимание на окружающих, то хотим, чтобы они заметили наше величие и уникальность и рассеяли гнетущие сомнения.
Слова и фразы, характеризующие гордыню:
• Бескомпромиссный
• Бесчувственный
• Властный
• Всезнайка
• высокомерный
• выше упреков
• Дистанцированный
• Задавала
• Замкнутый
• Заносчивый
• Злорадный
• Испорченный
• Категоричный
• Критичный
• Лицемерный
• Ложная добродетельность
• Самоуверенный
• Скучающий
• Сноб
• Стоик
• Суровый
• Тщеславный
• Ложная скромность
• Ложное достоинство
• Надменный
• Не умеющий прощать
• Нетерпимый
• Никогда не ошибается
• Ограниченный
• Особенный
• Поверхностный
• Покровительственный
• Предвзятый
• Презрительный
• Пренебрежительный
• Равнодушный
• Самодовольный
• Самонадеянный
• Узко мыслящий
• Умный
• Упрямый
• Ханжеский
• Хвастливый
• Эгоцентричный
Помните, первые шесть эмоциональных состояний образуют тонкую пленку над следующими тремя: мужество, принятие и умиротворение. Первые шесть состояний базируются на убеждении «я не могу», три последних — «я могу».
МУЖЕСТВО
Когда мы проявляем мужество, то готовы действовать без колебаний. Мы способны на все. Все можем исправить. Мы в состоянии изменить что угодно и когда угодно. Нами движет желание освобождаться и идти вперед. Уровень энергии гораздо выше, чем при гордыне, и она доступна для конструктивных действий. Наша энергия доступна, чиста и насыщенна. Сознание менее захламлено, и в нем царит меньше сумятицы. Мы гибки, открыты и полны жизни. Наши образы и мысли связаны с тем, что мы можем сделать и чему научиться, а также с тем, как помочь другим.
Мы целеустремленны и уверены в себе, но желаем успеха и реализации и другим. Жизнь — это огромная радость.
Мы черпаем энергию мужества каждый раз, когда освобождаем себя от негативных эмоциональных наслоений. Поскольку мужество — наше естественное состояние, мы можем получить к нему доступ, как бы глубоко оно ни было запрятано под любой другой эмоцией.
Слова и фразы, характеризующие мужество:
• Активный
• Благородный
• Внимательный
• Гибкий
• Деятельный
• Динамичный
• Жизнерадостный
• Здравомыслящий
• Изобретательный
• Инициативный
• Компетентный
• Любознательный
• Любящий
• Мотивированный
• Не боится мечтать
• Независимый
• Непобедимый
• Не боится сопротивляться
• Неутомимый
• Оживление
• Оказывающий поддержку
• Оптимистичный
• Отважный
• Отзывчивый
• Открытый
• Позитивно настроенный
• Полный энтузиазма
• Предприимчивый
• Проницательный
• Рассудительный
• Решительный
• Самостоятельный
• Сильный
• Смелый
• Сострадание
• Спокойный
• Старательный
• Счастливый
• Творческий
• Уверенный
• Целенаправленный
• Целеустремленный
• Честный
• Чувствительный
• Чувство юмора
• Щедрый
• Энергичный
• Я могу
• Ясность
ПРИНЯТИЕ
Принимая, мы наслаждаемся тем, что имеем, тем, что все именно так, как оно есть. Не нужно ничего менять. Все так, как есть, и это замечательно. Оно прекрасно так, как есть. Уровень энергии намного выше, чем при мужестве, большую часть времени она находится в состоянии покоя, однако доступна в любой момент. Наша энергия светлая, теплая и насыщенная. Сознание не так захламлено, как при мужестве, оно спокойно и уравновешенно. Образы и мысли находятся в гармонии с окружающим миром. Жизнь восхитительна и прекрасна.
Слова и фразы, характеризующие принятие:
• Баланс
• Кроткий
• В гармонии
• Великодушный
• Веселый
• Внимательный к другим
• Воодушевление
• Восприимчивый
• Восторг
• Все хорошо
• Гармоничный
• Дружелюбный
• Изобилие
• Искренний
• Светлый
• Сострадание
• Страстный
• Теплый
• Тонко чувствующий
• Уверенный
• Красивый
• Любящий
• Милосердный
• Мягкий
• Нежный
• Непосредственный
• Непринужденность
• Нечего менять
• Обогащаться
• Открытый
• Понимающий
• Принадлежность
• Радостный
• Умиротворение
• Целостность
• Чувствительный
• Чудо
• Эмпатия
• Я имею
УМИРОТВОРЕНИЕ
В состоянии умиротворения мы чувствуем: «Я есть. Я единое целое, полное и гармоничное. Всё и все — часть меня. Все совершенно». Уровень энергии намного выше, чем при принятии, и она находится в состоянии полного покоя — неподвижная. Энергия тиха и спокойна. Сознание чистое и ясное, но, тем не менее, Вы все чутко воспринимаете. В образах и мыслях нет нужды Жизнь такова, какова она есть, и все замечательно.
Для умиротворения нужно только быть.
Слова и фразы, характеризующие умиротворение:
• Безграничный
• Безмятежный
• Вечный
• Восприимчивый
• Единство
• Не ограниченный временем
• Нестареющий
• Порядок
• Пространство
• Реализовавшийся
• Свободный
• Совершенный
• Совершенство
• Сосредоточенный
• Спокойный
• Страстный
• Существование
• Умиротворенный
• Целый
• Чистый
• Я есть
Растворяя негативные состояния и интегрируя их с позитивными мы высвобождаем огромный объем энергии, который делает нашу жизнь гораздо более полной и насыщенной чем та, который Вы жили раньше и продолжают жить окружающие.
Если вы хотите подняться по шкале эмоциональных состояний и начать чувствовать себя намного лучше и гармоничнее — просто пройдите несколько сессий процессинга ПЭАТ.
